건강생활실천지원금제 신청방법 총정리
걷기만 해도 12만 원? 건강보험공단 걷기지원금 제대로 알아보기
최근 검색량이 급증한 건강보험공단 걷기지원금 12만 원의 정확한 제도명은‘건강생활실천지원금제’ 시범사업입니다. “걷기만 해도 12만 원을 준다고?” 다만, 누구나 자동으로 받는 제도는 아닙니다. 예방형 또는 관리형 대상자에 해당해야 신청 후 참여가 가능합니다.건강생활실천지원금 신청방법 총정리 해보겠습니다.
이 글에서는
✔ 건강생활실천지원금 신청방법
✔ 대상자 조회 방법
✔ 참여 유형 차이
✔ 포인트 적립 구조
✔ 사용처
까지 한 번에 정리해드립니다.
✅ 건강보험공단 걷기지원금, 정확한 제도명은?
많이 알려진 “걷기지원금 12만 원”은 공식 명칭이 따로 있습니다.
☑️건강생활실천지원금제
국민건강보험공단이 운영하는 건강 인센티브 제도로,
걷기·건강관리 활동을 하면 현금이 아닌 ‘포인트’로 적립해주는 제도입니다.
⚠️현재는 시범사업 단계로 운영 중입니다.
유형별 최대 적립 금액
구분
기간
최대 포인트
예방형
2년
최대 12만 원
관리형
1년
최대 8만 원
즉, “무조건 12만 원”이 아니라
참여 유형에 따라 금액이 다릅니다.
✅ 건강생활실천지원금 신청방법
절차는 생각보다 간단합니다.
☑️1단계: 대상자 여부 확인
✔ 국민건강보험공단 홈페이지
✔ The건강보험 앱
✔ 공단 지사 문의
※ 예방형은 지역 제한이 있으므로 반드시 확인 필요
☑️ 2단계: 신청
✔ 온라인 신청 (홈페이지 또는 The건강보험 앱)
✔ 국민건강보험공단 지사 방문 신청
자동 참여가 아닙니다.
반드시 본인이 직접 신청해야 포인트 적립이 시작됩니다.
✅ 건강생활실천지원금 참여 유형 2가지
✔️ 예방형 (2년 최대 12만 원)
건강 위험요인이 있는 사람 대상
✔ 조건
만 20~64세
국가건강검진 수검자
아래 중 하나 이상 해당
BMI 25 이상
혈압 120/80 이상
공복혈당 100 이상
아직 만성질환은 아니지만 생활습관 개선이 필요한 단계라면 해당 가능
⚠️ 지역 제한 있음
예방형은 전국이 아닙니다.
약 50개 시·군·구에서만 운영 중입니다.
(서울, 경기, 인천, 부산, 대구, 광주, 대전, 세종, 제주 등 일부 지역 – 구 단위 확인 필수) 주민등록상 주소지 기준으로 판단합니다.
✔️ 관리형 (1년 최대 8만 원)
만성질환 관리 대상
✔ 조건
고혈압 또는 당뇨병 환자
일차의료 만성질환관리 시범사업 등록
의료진과 케어플랜 수립 완료
관리형은 전국 어디서나 신청 가능
1년 기준 적립액이 빠르게 쌓이는 구조입니다.
✅ 포인트는 어떻게 쌓이나요?
현금 지급이 아니라 포인트 적립 방식입니다.
✔️ 예방형 포인트 구조 (2년 최대 12만 원)
참여 신청: 5,000p
걷기 미션: 하루 50~100p (연 최대 35,000p)
건강 프로그램 참여: 연 최대 15,000p
건강 개선 달성: 15,000p
걷기 포인트 비중이 가장 큽니다.
✔️ 관리형 포인트 구조 (1년 최대 8만 원)
참여 신청: 5,000p
케어플랜 수립: 5,000p
걷기 미션: 연 최대 20,000p
자가측정(혈압·혈당): 연 최대 20,000p
교육·상담 참여: 연 최대 20,000p
점검·평가: 연 최대 10,000p
활동 항목은 많지만 단기간 체감 혜택은 더 큽니다.
✅ 적립된 포인트 사용처
아쉽게도 현금 인출은 불가능합니다.
☑️사용 가능처
✔ 현대이지웰 등 지정 온라인몰
✔ 참여 의료기관 진료비 결제
👉 건강관리 → 포인트 적립 → 의료비·생활비 절감
정책 목적에 맞게 설계된 구조입니다.
✅ 이런 분께 특히 좋습니다
✔ 평소 걷기 운동을 꾸준히 하시는 분
✔ 건강검진에서 관리 필요 판정을 받은 분
✔ 고혈압·당뇨로 병원 관리 중인 분
조건은 조금 까다롭지만 해당된다면
건강 + 최대 8~12만 원 혜택을 동시에 챙길 수 있습니다.
✅ 결론 정리
✔ 건강보험공단 걷기지원금의 정확한 이름은 ‘건강생활실천지원금제’
✔ 자동 지급 아님, 반드시 신청 필요
✔ 예방형: 일부 지역, 2년 최대 12만 원
✔ 관리형: 전국 가능, 1년 최대 8만 원
✔ 포인트는 걷기·건강 미션 수행으로 적립
✔ 현금 불가, 의료비·온라인몰 사용 가능
요건만 맞는다면
“걷는 습관 하나로 받을 수 있는 가장 현실적인 건강 혜택”입니다.
✅ FAQ｜자주 묻는 질문
Q1. 그냥 많이 걸으면 누구나 받을 수 있나요?
아닙니다. 대상자 요건 충족 후 신청해야 합니다.
Q2. 예방형은 왜 지역 제한이 있나요?
현재 시범사업 단계이기 때문입니다.
Q3. 포인트 현금화 가능한가요?
불가능합니다.
Q4. 스마트폰 만보계만 있으면 되나요?
공단에서 안내하는 공식 인증 방식으로 연동해야 합니다.
Q5. 관리형이 더 유리한가요?
대상자라면 1년 기준 적립 체감은 관리형이 더 큽니다. 다만 질환 관리 참여가 필수입니다.
건강생활실천지원금은 단순한 걷기 이벤트가 아니라, 건강을 지키면서 혜택까지 받을 수 있는 제도입니다. 대상자 요건만 충족된다면 생각보다 실속 있는 지원을 받을 수 있습니다. 특히 걷기 습관이 이미 있는 분이라면 부담 없이 시작해볼 수 있는 정책입니다. 다만 시범사업인 만큼 신청 전 대상 여부와 지역 조건을 꼭 확인하시기 바랍니다. 건강생활실천지원금 신창방법 확인하시고, 건강도 챙기고 지원 혜택도 놓치지 마세요.